ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹಾಸಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಅಲ್ಲದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಾಸಿಗೆ ಕೂದಲಿನ ಶುಚಿತ್ವದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕೊಳಕು, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಕೊಳಕು ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಮುಖದ ಆವರ್ತನವು ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ನ ಶುಚಿತ್ವಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೊಡವೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು
ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಯಾವಾಗ ಅಗತ್ಯ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿ 10 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬೆವರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬೆವರು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುಣಾಕಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು. ನಾವು ಕಂಬಳಿಗಳು ಮತ್ತು ದಿಂಬುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕೊಳೆಯನ್ನು ಕೂಡ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಕಂಬಳಿಯಿಂದ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ, ವರ್ಷಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ.
- ಅಲ್ಲದೆ, ಧೂಳಿನ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಆಸ್ತಮಾದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿ - ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ನಾವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ವಾಡಿಕೆ.
- ಅಲ್ಲದೆ, ಸ್ಲೀಪ್ವೇರ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ವಿಫಲರಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಪ್ರತಿ 2 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸ್ವತಃ ಕೊಳೆಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಬಳಸುವ ಟವೆಲ್ಗಳಿಗೂ ಇದೇ ನಿಯಮ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಡ್ಯುವೆಟ್ ವಾಶ್
ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಕಂಬಳಿಗಳನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಡ್ಯುವೆಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಕಂಬಳಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರಂಧ್ರಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಯಮಾಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಂಬಳಿಯನ್ನು ನೋಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಲಿಯಿರಿ.ನೀವು ಹೊದಿಕೆಗೆ ಕಲೆ ಹಾಕಿದ್ದರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ನಂತರ ತೊಳೆಯುವ ಬದಲು ಕೈಯಿಂದ ಸ್ಟೇನ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆಯೋ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಲೆಯು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.
ಹಾಸಿಗೆಗಳು
ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಕವರ್, ಕವರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿ ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ತೊಳೆಯಬೇಕು.
ಕವರ್
ನೀವು ಬೆಡ್ಸ್ಪ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಕೇವಲ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ 2-3 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿರಂತರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬೆಡ್ಸ್ಪ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಅಗತ್ಯ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ.
ಇದು ಅನುಸರಿಸಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದ ನಿಯಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.
ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆಯೇ?